Dieta saudável garante qualidade de vida



Dieta saudável garante qualidade de vida

18 de outubro de 2015
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Embora não haja uma ligação científica entre alimentação e  psoríase, muitos pacientes acreditam que alguns tipos de alimentos ativam seus as crises. Não existem evidências científicas que justifiquem a exclusão de determinadas comidas da dieta do paciente com psoríase. A orientação dietética a ser transmitida a ele visa fazer com que o paciente adote uma dieta mais saudável e equilibrada.  

Veja abaixo alimentos que podem ser a base de uma dieta saudável e auxiliar no tratamento:

– peixes de água fria, como atum, salmão, sardinha e bacalhau, ricos em ômega 3

– azeite, sementes e nozes também são recomendados por serem ricos nessa substância

– quanto mais colorido de vegetais for o prato, melhor.

Tenha sempre à mesa cenouras, couve, batata doce, abóbora, brócolis, mangas, figos e morango. O morango é rico em ácido fólico, substância que ajuda a controlar a inflamação.





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